임신 안내서 - 팁
느긋하고 건강한 임신을 하는 것은 임신을 하는 경험을 인생에서 멋지고 즐거운 시간으로 만들어 줄 것이다.
그러나 이 글에서 얻은 정보와 통찰력으로 이 목표는 완벽하게 달성할 수 있다.
유용하다고 생각되는 팁을 사용하고 임신을 즐기세요.
치아 상태를 잘 유지하고 임신했을 때 치과의사를 계속 방문하십시오.
임신은 실제로 치주염 등 많은 치아 문제를 일으키는 것으로 알려져 있다.
가능한 한 이를 닦고 치실을 많이 치실로 하여 문제가 발생할 가능성을 줄인다.
문제가 있으면 치과에 가십시오.
산부인과 의사가 태아 비타민을 공급해 줄 겁니다 이것을 매일 복용하도록 해라.
이것들은 당신이 먹는 음식으로부터 얻을 수 없는 비타민을 당신의 몸에 줄 것이고, 그것은 당신의 뱃속에 있는 동안 당신의 아기가 건강할 수 있게 해줄 것이다.
당신의 사무실과 집에 임신 중 유해한 화학물질을 빨리 검사해 보라.
청소 용액이 가장 큰 원인이므로 자연적인 용액을 찾아라.
일단 아기를 갖게 되면, 이 화학 물질들이 어떤 해를 끼치지 않도록 집에 없는지 확인하십시오.
기대를 하고 있는 여성들은 태양에 과도하게 노출되지 않도록 스스로를 보호해야 한다.
임신부의 피부는 임신 전보다 훨씬 더 민감하다.
따라서 햇볕에 그을리면 흑색종과 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있다.
네가 출산하는 병원을 확인해봐.
관광을 가서 직원들과 이야기를 나누십시오.
이렇게 하면 출산할 장소에 대해 더 친숙해질 것이기 때문에 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있다.
게다가, 출산 과정에 대한 당신의 모든 질문에 대답할 수 있다.
출산 시 분만실 주변에서 활동하기 때문에 이 과정은 특히 임신부에게 도움이 될 수 있다.
바지의 단추 구멍에 머리끈을 묶은 다음 단추 위로 당기십시오.
이것은 당신이 임신한 동안 바지가 더 오래 살 수 있게 해준다.
밑에 벨리밴드가 있으면 아무도 그 밴드가 열려있는지 모를 것이다.
이것은 처음에 당신이 출산복에 드는 돈과 시간을 절약하는데 도움을 줄 수 있다.
충분히 먹었을 때 배워라.
칼로리를 높이되 과식하지 않도록 하라.
고맙다고 거절해도 괜찮으니 사양하지 말고 음식을 사양하지 마라.
이미 임신하기 전에 임신한 것처럼 행동하기 시작하라.
담배도 피우지 말고 술도 마시지 말고 몸도 건강해라.
임신하는 데 6개월에서 12개월이 걸릴 수 있으니 이런 식으로 생활습관을 고치면 큰 도움이 될 것이다.
임신 2기 말기에 배를 마사지해 보십시오.
침대나 소파에 납작하게 눕지 않도록 베개 몇 개를 뒤에 두고 눕는다.
가벼운 압력을 사용하여 배에 진정 로션을 마사지한다.
숨을 깊이 들이마시고, 편안한 음악을 더하십시오.
이것은 당신이 긴장을 풀도록 도와주고, 당신의 아기를 달래준다.
이 글에서 알 수 있듯이 편안하고 복잡하지 않은 임신을 하기 위해 사용할 수 있는 방법과 기법은 간단하다.
이렇게 사용하기 쉬운 팁을 보면 알 수 있듯이, 여러분은 조금 더 긴장을 풀고 당신과 당신의 아기는 괜찮을 것이라고 확신할 수 있다.
